• امروز : سه شنبه, ۶ آذر , ۱۴۰۳
  • برابر با : Tuesday - 26 November - 2024
کل اخبار 12401اخبار امروز : 0

استرس

۰۵اردیبهشت

۱۳ راهکار برای کاهش استرس و اضطراب

اضطراب چیست؟ ااضطراب یک واکنش طبیعی به موقعیت های استرس زا است و به ما کمک می کند تا با این موقعیت ها در محل کار، دانشگاه، مدرسه و .. روبرو شویم . اضطراب و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است. وقتی نگران مسائل مالی، سلامت، کار یا خانواده هستید، قلب شما به شدت می […]