فرمانده انتظامی مسجدسلیمان
ارتقا مهارت های زندگی با کنترل خشم

باشگاه روزنامه نگاران مسجدسلیمان- سرهنگ کارآگاه علی حسینی فرمانده انتظامی شهرستان مسجدسلیمان با اشاره به نقش رفتارهای پرخاشگرانه در وقوع جرائم و تاثیر کنترل آن در کاهش جرائم و آسیب های اجتماعی گفت: خشم احساسی طبیعی است که حاصل حالت هیجانی فیزیولوژیک و شناخت ماست که در صورت مواجهه با ناکامی یا احساس ناکامی ایجاد می شود و با پرخاشگری که رفتاری است مخرب و در پی خشم کنترل نشده حادث می شود متفاوت می باشد . وی ادامه داد : خود خشم یک آیتم منفی نیست بلکه یک احساس طبیعی است . اگر رفتار ناشی شده از خشم با کنترل و در راه صحیح قرار گیرد چه بسا می تواند فرد را در حل ناکامی ها و دست یابی به کمال سوق دهد لیکن اگر این رفتار در مسیر صحیح قرار گیرد چه بسا می تواند فرد را در راه ناکامی ها و دست یابی به کمال سوق دهد لیکن اگر این رفتار در مدار صحیحی قرار نگیرد و به پرخاشگری منتهی شود می تواند اثرات جبران ناپذیری بر روابط اجتماعی گذاشته و بعضا باعث تخریب و آسیب جدی به اموال گردد که در بدترین نوع آن می تواند باعث حذف فیزیکی طرف مقابل شود.

سرهنگ حسینی بیان داشت : خشم دارای دو نوع منبع اکتسابی و ژنتیکی است ، لیکن آنچه در تولید خشونت ارجحیت دارد ، اکتسابی بودن آن است ، در بعضی مواقع دیده شده یادگیری و آموختن توانسته است بر ارثی بودن آن تاثیر بگذارد، یعنی کسی که دارای سوابق خشونت در خانواده خود می باشد با کنترل و رفتار صحیح در جامعه و رعایت مولفه های دینی و اعتقادی تا حد بسیار زیاد بر خشم فائق آید و برعکس شخصی با سابقه رفتاری متعادل ولی با داشتن الگویی خشن به سمت رفتارهای پرخاشگرانه سوق می یابد . فرمانده نیروی انتظامی شهرستان با اشاره به بعضی از دلایل پدیدار شدن خشم و سپس پرخاشگری ، همچون احساس ناکامی و محرومیت ،تحریک پذیری ناشی از رفتار ناخوشایند دیگران ، مدل گیری از والدین ، افسردگی و نامیدی و درماندگی و …. به بررسی راههای کنترل این رفتارها با هدف بالا بردن سطح سلامت خانواده ها پرداخت و با تاثی به حدیث شریف حضرت امام علی (ع) که می فرمایند:
«تواناترین مردم در تشخیص درست کسی است که خشمگین نشود »عنوان داشت: یکی از راههای کنترل خشم و افزایش مهارت زندگی ، ارتقا باورهای دینی و توسل به آموزه های اسلامی و پیروی از سنت حسنه ائمه اطهار است ، فردی که خود را مسلمان واقعی و پیرو شریعت اسلام می داند در زمان بروز خشم و قزل از ابراز رفتار پرخاشگرانه به عواقب کار اندیشیده و زمانی که خود را در محضر باریتعالی ببیند از اقدام به انفعالات منفی ناشی از این نوع حالات خودداری ، *کظم* غیظ نموده و خشم خود را فرو می نشاند. وی در پایان به دیگر راه های کنترل رفتارهای پرخاشگرانه پرداخت و گفت: از دیگر روشها در مهار رفتارهای خشونت بار که می تواند قدمی موثر در بهبود روابط اجتماعی افراد داشته باشد و سرانجام باعث کاهش بعضی جرایم نشات گرفته از آن شود می توان اینچنین اشاره کرد: در موقع خشونت ، می بایست از توهین ، اهانت و تهدید خودداری کرد، صدای خود را بالا نبرده و مسایل و موضوعات قدیمی را به میان نیاورد ، حق را کامل به خود نداده و افکار منفی خود را یافته و آنها را کنار گذاشت. قبل از اینکه عملی نامعقول انجام گیرد، درنگ کرده و فرصت داد تا آرامش حکم فرما شود، پرت کردن حواس خود به بیرون، شمارش از صفر تا صد و برعکس ، صلوات فرستادن، گفتن ذکر یونسیه «لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین» وضو گرفتن، گفتن اذکار شریف لاحول و لا قوه الا بالله العلی العظیم، اعوذ بالله من الشیطان الرجیم و …. همه مفیدند، استفاده از ورزش و پیاده روی، صحبت کردن و درد دل کردن با دیگران، فاصله گرفتن و‌مدتی به موضوع فکر نکردن، دلداری دادن به خود مانند(دنیا به آخر نرسیده) (چیز خاصی اتفاق نیفتاده) و نهایتاً استفاده از مشاوره به عنوان سایر روش ها در کنترل خشم و اجتناب از رفتارهای پرخشونت و بعضی جرایم نشات گرفته از آن می تواند مثمر ثمر باشد.